今日夏至，美好如约而至
summer solstice
夏至已至
江南的梅雨，总是不紧不慢地下着，让人的心情跟着忽明忽暗、忽晴忽阴，“黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙”，连绵不断的梅雨，是六月江南的标配。好在夏至有浓郁到无法掩藏的青翠，有红到发紫的果子，有香到汹涌的花朵。这些，都是如约而至的美好。依古人的说法，夏至之日，正是“飞龙在天”之时，这一天，白昼最长，夜晚最短，阳气最盛。太阳选择这一天，实施它一年中最长的一次统治。万物到此，也繁茂到了极至。
夏
至
summer
solstice
夏至，是"二十四节气"之第10个节气，夏季第4个节气。"二十四节气"最初是以北斗的斗柄指向确定，斗指午，为夏至。现行的"二十四节气"依据的是"大阳黄经度数"划分，即每一个节气分别相应于地球在黄道上每运行15°所到达的一定位置，当太阳运行至黄经90度为夏至点。夏至是一年里太阳最偏北的一天，是太阳北行的极致，是北半球北回归线及其以北地区白昼时间最长的一天，且纬度越高，白昼越长。这是地球自转轴倾斜造成的"昼长夜短效应"，越接近两级越明显的缘故。夏至日那天，整个地球上除南极点和南极圈内的极夜地区外，所有地点的日出方向都是从东北方开始的，在西北方落下。夏至这天北半球的北回归线以北地区得到的太阳辐射最多，夏至后北回归线以北地区，正午太阳高度角也开始逐日降低。而北回归线以南的地区，夏至过后太阳南行，太阳直射点再次经过，正午太阳高度再次升高。夏至对于北回归线以北与北回归线以南的意义不同。
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summer solstice
夏至在中国古代也是重要的传统节日（节气），在清代以前的夏至日，全国放假一天，而宋代百官还会在夏至时放假三天，辽代则是“夏至日谓之‘朝节’，妇女进彩扇，以粉脂囊相赠遗”。彩扇用来驱热，香囊可驱蚊抑臭，可见古人对夏至的重视。自古以来，夏至时节，吃面是很多地方的重要习俗，因夏至新麦已经登场，所以夏至吃面也有尝新的意思。
夏至，意味着炎热天气正式开始，之后天气越来越热，因此民间有"夏至不过不热"的说法。夏至后虽然太阳直射点逐渐向南移动，北半球大部分地区白天一天比一天缩短，黑夜一天比一天加长，但由于太阳辐射到地面的热量仍比地面向空中散发的多，故在以后的一段时间内，气温将继续升高。
2021
summer
《易·系辞》:寒暑相推而岁成。古人认为十二月为宇宙运转的规律法则，如《文子·自然》:"十二月运行，周而复始。" 意思是天地转了一圈又一圈，一次又一次地循环。每一岁周期斗柄旋转依次指向"十二辰"，称为"十二月建"(或"十二月令")。古称北斗七星的斗柄所指为"建"，"建正"是干支历法的概念，干支历以斗柄指寅为建正之月(即通俗所说的正月)。十二月建是依据二十四节气而来的节气月，配数字与十二地支，"十二月建"分别为:正月建寅(摄提格)、二月建卯(单阏)、三月建辰(执徐)…十一月建子(困敦)、十二月建丑(赤奋若)。
夏至的习俗
#1
■ 祭神祀祖：夏至时值麦收，自古就有在此时庆祝丰收、祭祀祖先的习俗，以祈求消灾丰收。
#2
■ 凉食避暑：人们喜好在夏天滋补凉食避暑，因此人们普遍喝凉汤、凉茶、酸梅汤等比较传统而且十分清甜的食物。
#3
■ 食“麦粽”：食“麦粽”是江南的习俗，《吴江县志》记载，夏至日，作麦粽，祭先毕，则以相饷，不仅食“麦粽”，而且将“麦粽”作为礼物互相馈赠。
#4
■ 吃馄饨：夏至这一天，无锡人早晨吃麦粥、中午吃馄饨，取混沌和合之意，有谚语说：夏至馄饨冬至团，四季安康人团圆，吃过馄饨后还为孩童称体重，希望孩子的体重可以增加。
夏
至
忌
讳
summer
solstice
2021/06/21
1.
忌夜食生冷、空腹饮茶
夏天的时候黑夜短，夜间要注意不要吃生冷、粘腻之物，否则可见腹胀、吐泻交作等病症。过多饮茶，尤其是空腹时饮茶，极易导致茶水消耗人体的阳气。因此，夏季饮茶，应是在餐后饮二到三杯为宜，有饥饿感则立刻停饮。
2.
忌冷水洗浴
冷水洗浴是很多人最喜欢的消暑方式，但夏季天气炎热，人的汗孔肌腠均处于开泄状态，因此，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损。会出现如手足发冷，小腿转筋，双目视物不清，甚至会有不明原因的发热。
夏立晴天，雨淋淋
温馨提示：在夏至后的养生中，由于阳盛于外，所以要注意保护阳气。由于开始进入伏天，酷暑时节到来，所以也要注意消夏避暑，同时要注意养心宁神，过健康夏天。
2021 · summer solstice
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